Yahoo!Shopping キッチン・食器部門
ランキング第1位の常連さんにもなってます〜。
http://subs.shopping.yahoo.co.jp/rd?22790026201
┌───────────────────────────
│
│ 本当に喜ばれる贈り物が見つかるお店
│
│ 和┃ 心┃ 屋┃ 和メール
│ ━┛ ━┛ ━┛ ニュースレター
│ http://subs.shopping.yahoo.co.jp/rd?22790026202
│
└──────────────────発行07/07/09号─
和メールニュースレターで、ほっと一息ついて
にっこり笑顔で 『 ほっこ〜り 』 していただければうれしいです。
………………………………………………………………………………
こんにちは
はじめまして?和心屋のツジオカです。
ちょっと前までお正月だったのに、
気付けばお腹のプニプ二が気になる夏になってます・・・。
先日、今大人気&超話題のダイエットDVD
ビリーズ・ブート・キャンプに入隊が決定した
ツジオカですが
最速でダイエットしないと、今年の夏が通り過ぎちゃいます!(危)
ビリーズ・ブート・キャンプへの入隊で
私のダイエットは
『 モチロン大成功! 』の はずなのですが・・・。
最速で痩せないと!
『あっ』更なるヘルシーダイエット料理も準備すれば
効果抜群!!
そんなこんなで、今週は
ヘルシーダイエットレシピを作ってみました。
もしよかったら、
ツジオカと一緒に手早く作れて、美味しい
体重を気にせず安心して食べれる?
『夏の集中7日間減るし〜お料理ツジオカキャンプ』に是非入隊を!!
(体重の予定)
……………………………………………………………………………
『 ツジオカの減るし〜レシピ 』
(ヘルシーレシピ)
入隊 【 1日目 】
……………………………………………………………………………
-----------------------------------------------------
減るし〜お料理名:かぼちゃのカレーコロッケ
-----------------------------------------------------
材料:8個分
-----------------------------------------------------
かぼちゃ 750g
牛ひき肉 100g
たまねぎ( みじん切り) 100g
塩 小さじ1/2
カレー粉 小さじ2
薄力粉 適量
溶き卵 適量
生パン粉 適量
サラダ油 適量
バター 適量
-----------------------------------------------------
作り方:約30分
-----------------------------------------------------
1 かぼちゃは皮と種を除き、1cm厚さに切り、容器に入れふたをして、
レンジ強で約18分加熱し、熱いうちに裏ごしする。
2 牛ひき肉と玉ねぎを合わせ、を加えよく混ぜ合わせ、
レンジ強で約4分強加熱する。
3 かぼちゃの生地を7〜8mm厚さにのばし、2.をのせ、2つ折りにし、
四角に整え、衣をつけ全体に油をふりかける。
4 3.のところどころにバターをのせ、
250度に予熱したオーブンで約15分焼く。
*当レシピの「レンジ強」は
500Wの電子レンジでの加熱時間を規準にしています。
-----------------------------------------------------
ツジオカキャンプ1日目の
気になるカロリーの答えはまたあとで♪
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
■ 和心屋ってどんなお店?
はいッ!自然と笑顔がこぼれる魔法の食器
世界でここ和心屋でしか売っていない
『 オリジナル・ハート商品 』が沢山ありますッ♪
☆ 大切な方への贈り物
☆ もうすぐ誕生日のあの人へちょこっとサプライズなプレゼント
☆ 結婚のお祝いにシンプル is ベストなハート食器
☆ 引き出物にお悩み中の方に
贈った方も贈られた方も笑顔に♪
そんなギフト&優雅な気分にさせるハートをご用意してますッ!
和心屋のオリジナルハート型カップ&ソーサーは
Yahoo!Shopping キッチン・食器部門
ランキング第1位の常連さんにもなってます〜。
気になる『ハート』の世界はコチラから♪
↓ ↓ ↓
http://subs.shopping.yahoo.co.jp/rd?22790026203
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
さて、『 ツジオカの減るし〜レシピ 』
入隊1日目のかぼちゃのカレーコロッケ
カロリーは
1個分150kcalでございますッ!
私はツライ運動の後
ガッツリ食べれて、カロリーOFFな
かぼちゃのカレーコロッケで1日目の疲れた身体を復活させますッ♪
さあ〜明日も美味しく食べて、キレイになる
『夏の集中7日間減るし〜お料理ツジオカキャンプ』をお楽しみにね♪
※本レシピはダイエットを保障するものではありませんので
その点だけは予めご了承くださいませ。
◇ ご購読いつもありがとうございます。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
それでは今日のニュースレターはこれでおしまいですっ!
いつも最後まで 読んでいただいき本当にありがとうございます。
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
●/ < 『あとがき』
/■ | 新人ツジオカのレポレポ日記 その1
// \_____________________
~~~~~~~~~~~
「夏!大好き!!」のツジオカですが、
今年は楽しみ半減の予感…
ビリーに出会ってしまい、
「美味しいビール」も
「アイスクリーム」も
お預けの予感です。
まっとりあえず、ビリー隊長を信じて頑張って、
ご褒美にビールで乾杯しますか!
…………………………………………………………やっぱりダメ?
和心屋のスタッフと行く!
「川」「釣り」「温泉」「ビール」「水着のお姉さん」三昧の
『本気キャンプ』までに、【激ヤセ★ツジオカ】の予定!
ビリーだけでなく皆さ〜ん、私を励ましてね!
※このメールの配信停止および、配信先メールアドレスの変更はこちら
http://subs.shopping.yahoo.co.jp/cgi/sb?i=15504991&k=9297c75c4a
==============================================================
当店はヤフーショッピングの厳しい審査をクリアして出店しております。
ヤフーショッピングを通してのメールは、不正なページへのリンクが
禁止されておりますので安心してご来店いただけますので、お知らせいたします。
==============================================================
┌───────────────────────────────
│和心屋 Web Shop −本当に喜ばれる贈り物が見つかるお店−
│───────────────────────────────
│
│和心屋ヤフー店 http://subs.shopping.yahoo.co.jp/rd?22790026204
│
│営業時間:月曜から金曜 9:00-18:00 休業日:土日祝日
│『ご注文、及びメールでのお問い合わせは
│ 年中無休24時間受付けております。』
│
│お客様問い合わせ info5@wagokoroya.com
│お電話受付時間:15:00-17:00
│TEL:06-6614-6630 FAX:06-6569-6199
│発行責任者:和田臣生
└───────────────────────────────
Copyrights(C) 2005-2008 wagokoroya All Rights Reserved.
0 件のコメント:
コメントを投稿